皇冠体育app:三伏天若何养生(附语音)



【本篇是:中医彭博士解说三伏养生系列讲座之一:三伏天若何养生(更多精彩连续更新中……)】


听众朋友们,人人好,我是中医彭鑫博士,今天我跟人人分享三伏天若何养生。

 

何谓三伏

 

三伏指一年当中气温最高,而且又湿润闷热的一段时间。处于二十四节气中小暑和处暑中心。连续时间大概是每年公历7月中旬到8月中旬,约莫40天左右。

 

三伏天的“伏”,原本的意思根据中国传统的五行学说,在夏日之末,秋季还没有到来之前,这个时间有金气隐蔽之意。由于这个时间属于金气,秋天属金,金气隐蔽的意思,就是指三伏天的“伏”的意思。(请关注微信:pengxinboshi)各朝代的医家也好,养生专家也好,他们以为“伏”除了金气隐蔽以外,还指的是人们在闷热湿润的三伏天,这40天左右的时间内,应该宜伏不宜动,来躲避暑湿暑热,不要外出流动太多。

 

三伏天分为三个阶段,初伏、中伏和末伏。根据我国传统历法,从夏至最先算,遵照干支纪日的排列,什么叫干支纪日?就是行使天干和地支来符号日期。天干就是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;地支是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,这正好是十二生肖,也就是十二地支。

 

十天干和十二地支两两相合,一个循环正好是六十。以是干支纪日的方式也是六十天一循环。一样平常人对照熟知的就是干支纪年,好比今年是庚子年,去年是己亥年。这就是根据干支的排列顺序来纪年,六十年一循环。干支纪日也是这样,也是六十日一循环。(请关注微信:pengxinboshi)根据传统历法来讲,就是从夏至那天最先往后算,第三个庚日为初伏的第一天。由于庚是指的金,金主隐蔽,以是这就响应了我适才说的金气隐蔽之意,那就是初伏第一天。第四个庚日是中伏第一天。立秋后的第一个庚日为末伏的第一天。初伏一样平常为十天,中伏有的时刻是十天,有时刻是二十天,末伏是十天。

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