你的卵子不给力怎么办?

2022-05-06 08:50 阳光中的我

昆明送子鸟医院医生说女性出生时卵巢大约有100万~200万个始基卵泡,而在青春期大约有40万个卵泡。每个排卵周期均会消耗一批卵泡,在FSH(促卵泡激素)的作用下,每月会有10多颗苏醒,只有1或2颗卵子最终成熟。

卵子是生育必不可少的“种子”,卵子数量又有限,那如果卵子不给力,该怎么办?

1、改变生活方式

经常熬夜容易引起内分泌失调,卵巢功能会下降,影响卵子细胞的发育和排卵。尽量少熬夜,规律休息,保持良好的生活习惯。

2、科学饮食

饮食清淡、低油低脂,可以吃一些海产品、动物肝脏、牛肉及豆类,多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等。一般谷类食物都利于促进卵泡的发育,例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。

3、保持合理体重

女性超重、肥胖会影响其排卵期、受孕能力。如果是内分泌失调引起的肥胖,女性会更容易患多囊卵巢综合征,影响女性正常排卵,从而造成不孕。对于肥胖的女性,减轻体重是提高卵子质量及妊娠成功率重要的方式之一。

4、避免频繁流产

妊娠后,体内的激素水平也会产生变化。一旦人为终止,激素水平骤然下降,就会影响到卵子的生存环境,降低卵子的质量以及活力。

5、有病症及时处理

导致排卵障碍的常见原因有下丘脑病变、垂体病变(如高催乳素血症)、卵巢病变